Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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200.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
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2946 kcal
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Fat: 94.29g | Prot: 197.84g | Carb: 285.24g.
Breakfast: Yoki Amendoim Japonês , Nescafé Smoovlatté , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Abóbora Cozida, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo Coalho, Pane Vita Pão Aveia Light. Snacks/Other: Itambé Iogurte de Morango, New Millen Protein Complex Chocolate, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Doce, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. more...
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gaining 4.6 lb a week
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