Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
119.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 70.56g | Carb: 123.73g.
Breakfast: Арахис, Тыквенная Каша с Изюмом. Lunch: Руна Соус Сацебели, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Hochland Сыр Чеддер, Помидоры, Куриные Сердечки с Луком Жареные, Картофель Отварной. Dinner: Руна Соус Сацебели, Hochland Сыр Чеддер, Оливковое Масло, Винегрет без Фасоли, Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, Яблоко Голден, Nut Master Арахисовая Паста, Go On Арахисовая Паста Протеиновая с Шоколадом, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iren_gavrish's weight history
|