Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
123.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 155.91g | Carb: 170.53g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыробогатов Сыр Голландский, из Вологды Творог 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pretto Сыр Рикотта , Ашан Кабачок, Оливковое Масло, Лук, Морковь, Куриное Филе. Snacks/Other: Сливы, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Райская_Дарья's weight history
|