Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
128.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 110.08g | Carb: 89.01g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Яблоко. Lunch: Глобус Кальмар Отварной, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Маслины. Dinner: Ясо Тофу Натуральный, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Новое Время Бифиряжка, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|