Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2013
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143.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2013:
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1327 kcal
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Fat: 26.46g | Prot: 62.05g | Carb: 223.02g.
Breakfast: Mel, Nesfit, Leite Desnatado. Lunch: Milho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Bombom Prestígio, Doritos Queijo Nacho (20g). Snacks/Other: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Lombo com Catupiry. more...
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gaining 7.7 lb a week
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