ElisBitencourt's Journal, 29 September 2020

164.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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639 kcal

Fat: 28.11g | Prot: 49.10g | Carb: 46.03g.   Breakfast: Doce de Leite, Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. more...

470 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...