Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2020:
|
3469 kcal
|
Fat: 146.16g | Prot: 167.45g | Carb: 387.03g.
Breakfast: Кофе, Магнит Персик, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, SPAR Фундук, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин, Виноград. more...
|
|
3469 kcal
|
Activities & Exercise:
Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|