Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 94.57g | Carb: 159.92g.
Breakfast: Жменька Семена Чиа, Простоквашино Йогурт, Кофе, Serenada Сыр Радамер , Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Вареное Яйцо, Vitanella Кокосовое Масло. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Отварная. Dinner: Яблоко, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Кукурузный Крахмал, Яичный Желток, Розумний Вибір Цукор, Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m.julia.boss's weight history
|