Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
129.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 71.63g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Mamma Chia Семена Чиа, Банан, Сывороточный Протеин. Lunch: Салат Айсберг, Белая Дача Молодой Шпинат, Семена Льна, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Глобус Буженина Запечённая, Помидоры Черри, Киноа (Вареный). Dinner: Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Семена Льна, Салат Айсберг, Белая Дача Молодой Шпинат, Перекресток Тилапия Жареная, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Snacks/Other: Сливы, Голден Яблоко , Kinder Bueno, Кофе с Молоком. more...
|
|
1483 kcal
|
Activities & Exercise:
Функциональная тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 54.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ali_alishka14's weight history
|