Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
156.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 142.73g | Carb: 70.17g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Рулет. Lunch: Ironman Protein Bar Cocos. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриный Рулет. Snacks/Other: BIG WHEY Протеин, Skills Nutrition Carnitine, Now Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|