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Je suis vraiment déçu.. je ne comprends pas ! J’ai pourtant une alimentation assez équilibré, du moins j’en ai l’impression. Je ne grignote pas, ne mange pas de sucrerie et je ne bois que de l’eau ... J’avoue m’accorder un peu de pain et fromage mais seulement si je n’ai pas mangé de féculant. J’ai sûrement la mauvaise méthode mais je ne sais pas comment faire ..
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121.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
calcule tes macros et pèse tes aliments comme ça tu sauras ce que tu dois manger pour être mince
18 Sep 20 by member: sa.call
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D’accord merci je vais voir pour faire ça
18 Sep 20 by member: alixcuny
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Coucou comme déjà évoqué il faut peser tes aliments et regarder et calculer tes macros
et peut être faire un bilan avec un coach en nutrition
moi c est ce que j ai fait
:) bon courage
18 Sep 20 by member: stephf80
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Merci stephf80 pour les conseils 😊
18 Sep 20 by member: alixcuny
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oui si tu pèses pas miss tu peux pas bien respecter tes calories c est pour ça 😊😊😊
18 Sep 20 by member: (*Eva*)
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Liakitty, l’approximatif avait très bien marché jusqu’à présent, c’est pour ça 🤗☺️
18 Sep 20 by member: alixcuny
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