Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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174.6 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2020:
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1740 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 156.37g | Carb: 137.17g.
Breakfast: Naturale Suco de Laranja, Belive Protein Brownie Double Chocolate, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Piá Iogurte de Coco. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Quero Ervilha e Milho, Feijão Preto Cozido, Psyllium, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Essential Nutrition Ômega 3, Lavitan Suplemento Vitamínico, Patinho. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clight Suco em Pó, Bolo Salgado, Repolho Refogado, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Bioprim Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Creatina. more...
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2570 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Hiking - 25 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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