Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 168.99g | Carb: 110.15g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Молоко 1,5%, BIG WHEY Протеин, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо. Lunch: Global Village Листовой Салат в Горшочке. Dinner: Куриный Рулет, Простоквашино Молоко 1,5%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Мистраль Гречка Отварная, Бухта Изобилия Тилапия, Арбуз. Snacks/Other: BIG WHEY Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|