Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
212.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2020:
|
3753 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 128.84g | Carb: 312.23g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вкусняев Молоко Топленое, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Рис. Dinner: Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вкусняев Молоко Отборное, Белый Хлеб, Куриное Филе, Рис, Коньяк. more...
|
|
522 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ya.musa's weight history
|