Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
159.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
3243 kcal
|
Fat: 153.54g | Prot: 158.16g | Carb: 323.63g.
Breakfast: Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Dinner: Кофе, Грецкие Орехи, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Сливы, SPAR Фундук, Виноград, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. more...
|
|
3243 kcal
|
Activities & Exercise:
Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
baursak3k's weight history
|