alessandrasantanna's Journal, 14 September 2020

Muito feliz 💪-5 kilos

163.1 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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924 kcal

Fat: 33.44g | Prot: 69.88g | Carb: 86.77g.   Lunch: Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Queijo Minas, Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Perdigão Peito de Peru Defumado, Nescau Nescau com Leite, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. more...

208 kcal

Activities & Exercise: Academia e esteira - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...