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Média dos últimos 7 dias -> 110.57
Na média perdi 1 kg em um mês...
Foi pouco.
Saí da linha o mês inteiro...
Chocolates, bolos, pizzas, pipoca, pastel, pão...
Só resisti às massas e refrigerantes.
Cheio de problemas no trabalho, dormindo mal e fazendo só uma caminhada por semana...
A meta é fechar o ano com menos de 100 kg.
Comecei no dia 08/04/2020.
Até agora foram 20 kg eliminados.
Vamos tentar retomar?
😊😊😊
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242.9 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2020:
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1906 kcal
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Fat: 120.49g | Prot: 106.03g | Carb: 100.18g.
Breakfast: Banana. Lunch: Carne de Vaca Moída, Coca-Cola Refrigerante Zero, Agrião, Cebolas, Tomates, Ovo Frito, Tirol Queijo Colonial. Dinner: Pão Francês, Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tirol Queijo Colonial, Pizza de Frango com Catupiry. more...
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3263 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 17.0 lb a week
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