Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
163.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 96.11g | Prot: 85.45g | Carb: 122.98g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Перекресток Сыр Маасдам , Помидоры, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Перекресток Сыр Маасдам , Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Слобода Кетчуп Томатный, Дым Дымыч Сосиски Российские, Пять Океанов Форель Слабосоленая , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Магнит Банан. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Surprise🎉❤️'s weight history
|