|
Печальный итог того, что забросила подсчет и расслабилась. Привес показал, что мне придется контролировать питание очень долгое время. Мне грустно и стыдно перед собой...
|
148.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 134.17g | Carb: 112.41g.
Breakfast: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Добряна Сыр Король Артур, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Lunch: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Мороженое Творожное Кисломолочное Ванильное. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Нектарин. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
эллипс - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|