baursak3k's Journal, 05 September 2020

157.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3007 kcal

Fat: 96.74g | Prot: 156.50g | Carb: 390.78g.   Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Comella Сыр Рассольный, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Магнит Персик, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Магнит Персик, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Магнит Персик, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. more...

2989 kcal

Activities & Exercise: зарядка 200% - 2 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-1,200 - 1 hour, РСК - 19 hours. more...