Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 79.20g | Prot: 85.90g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Кофе, Ферма Молоко 3,2%, Миндаль, Кокосовая Стружка, Простоквашино Йогурт, Мёд, Хлебец, Руккола, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Голландский, Август Рисовая Мука, Яйцо Всмятку, Творог 5%. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Постный Борщ. Dinner: Банан, Ferrero Ferrero Rocher, Lindt Шоколад, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Кофе, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Простоквашино Йогурт, Жменька Хлебец Рисовый . more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
m.julia.boss's weight history
|