Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
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138.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
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1171 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 69.15g | Carb: 24.22g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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