Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
242.5 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2020:
|
1960 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 63.15g | Carb: 322.97g.
Breakfast: Приготовленные Грибы, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, California Gold Nutrition Коллаген, Яблоко, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Now Omega-3. more...
|
|
3307 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Antonwinwin's weight history
|