Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 138.25g | Carb: 54.91g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fit & Easy Микс Салатов Active, Mother Масло Топленное Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 20%, Яйцо, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Olymp Маслины, Авокадо. Lunch: Куриное Филе, Olymp Маслины, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок. Dinner: Голубика, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1848 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 45 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|