Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
195.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
|
2593 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 182.03g | Carb: 244.81g.
Breakfast: Habib's Pizza à Moda da Casa, Café, Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Danone Danoninho para Levar, Maçã. Lunch: Kinder Ovo, Embaré Bala de Caramelo, Abóbora, Acém Cozido, Feijão de Corda, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Yoki Amendoim Japonês , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Mussarela, Laranjas, Azeitonas Verdes, Repolho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Bolo Caseiro Bolo Pé de Moleque , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Beterraba Cozida, Friboi Fraldinha Assada, Probiótica Whey Baunilha, Banana Prata, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Ceifeiro Semente de Chia. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deusimarfilho's weight history
|