Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2020:
|
1507 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 76.65g | Carb: 161.91g.
Breakfast: Рот Фронт Халва Глазированная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Помидоры, Ritmix Курага, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Петелинка Колбаски Куриные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сметана 20%, Творог 9%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Государь Суп Гороховый, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Нектарин, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, ВкусВилл Оладьи Печёночные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|