Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 96.36g | Carb: 163.17g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Помидоры, Плавленный Сыр, Яйцо Всмятку, Ржаной Хлеб. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Картофель Отварной, АТБ Скумбрия Соленая, Монарх Мороженое. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|