Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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112.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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1377 kcal
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Fat: 62.45g | Prot: 102.79g | Carb: 87.61g.
Breakfast: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 티오피 심플리스무스 라떼, 핀크리스프 오리지널, 우유. Lunch: CJ 짜장소스, 오뎅, Saputo 스트링치즈. Dinner: 파프리카, 양상추, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 코스트코 불고기 베이크, 밤식빵, 엘로이 크림치즈, 핀크리스프 오리지널, 아몬드, 진미채. more...
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losing 3.1 lb a week
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