|
Буду понемногу переходить на ИГ. В идеале хочу 22/2, с допустимым чаем/кофе. Но чувствую, что начинать лучше с 16/8 и будет намного проще. Мама выходит на работу, следовательно, как бы неправильно это не было, планирую есть только вечером неплотно.
|
68.3 lb
Lost so far: 110.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1268 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 37.32g | Carb: 167.89g.
Breakfast: Сладкий Мир Фруктовый Хлеб Банановый, Dolce Albero Рамбутан в Сиропе, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Караван Пирог Тертый с Повидлом. Lunch: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Евроспар Арбуз, Безопасный Кекс Тыквенный Чизкейк, Комо Сыр Плавленный Сливочный, Ностальгия Ряженка, Blue Dragon Соус Чили и Манго, ВкусВилл Салат Айсберг, Премия Горбуша Слабосоленая, Grovo Яичный Белок, Nordic Овсянка с Отрубями. Dinner: Oreo Snowy Enrobed, Милка Печенье . Snacks/Other: Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Глобус Арбуз . more...
|
steady weight
|