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Não aguentei até segunda e já quis me pesar.. finalmente baixou um pouco
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146.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
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511 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 30.34g | Carb: 21.75g.
Breakfast: Café, Frimesa Creme de Leite. Lunch: Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada. Snacks/Other: Sadia Salamitos (Pacote). more...
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losing 3.1 lb a week
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