Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 86.97g | Carb: 201.82g.
Breakfast: Помидоры, Рот Фронт Халва Глазированная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Просто Курага. Lunch: Малина, Сахарный Песок, SPAR Курица Отварная, Говядина Отварная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Dinner: Агуша Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|