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Hoje finalizei minha 1° semana e tô muito feliz, o corpo desinchou e mandei embora alguns quilinhos kkkkk... Vamos em frente e nesta semana prometo focar nos exercícios 😀💪🏽🥰
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182.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
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978 kcal
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Fat: 30.71g | Prot: 30.35g | Carb: 158.27g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Natu Qualy Mingau de Aveia (3 Colheres) + Leite e Açúcar Demerara. Lunch: Óleo de Palma, Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Crua. Dinner: Banana-Maçã, Perdigão Margarina Claybom, Nescafé Café com Leite, Assis Pão de Forma Tradicional. Snacks/Other: Hileia Biscoito Maria Tradicional. more...
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losing 8.2 lb a week
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