Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
154.3 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 96.25g | Carb: 153.82g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Молоково Молоко 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брест Литовск Сыр Российский. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|