Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 107.98g | Carb: 124.76g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Сарделька, Макароны Отварные. Dinner: Рот Фронт Конфета Наслаждение, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
|
2804 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|