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Boa tarde galera, apesar de tudo q eu já faço para perder peso, hoje comecei a ir à academia, para conseguir o resultado ainda mais rápido. E já perdi mais um kilinho 83,6🙌🏻🙏🏻☺️#focosempre
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184.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2020:
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983 kcal
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Fat: 43.83g | Prot: 55.15g | Carb: 92.50g.
Breakfast: Carolina Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Dinner: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Banana Nanica, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Canela. more...
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3043 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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