Antonwinwin's Journal, 10 August 2020

246.9 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1172 kcal

Fat: 23.48g | Prot: 31.80g | Carb: 209.85g.   Breakfast: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах,  Зеленое Яблоко, Now Omega-3,  Яйцо Всмятку, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Олейна Подсолнечное Масло , Сэн Сой Соевый Соус. more...

3467 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...