Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 161.88g | Carb: 100.93g.
Breakfast: Помидор Гриль, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Шампиньоны Тушеные, Нектарины. Dinner: Bombbar Смесь для Приготовления Мороженого (Bombbar), Parmalat Молоко 0,5%, Куриное Филе, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеин, Now Omega-3, Doppel Herz Витамин с + Цинк. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|