|
✓ Primeira meta: chegar aos 90kg ✓
|
199.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 77.70g | Carb: 128.39g.
Breakfast: Seara Pão de Queijo Tradicional, Copra Néctar de Coco, Leite (Leite Integral). Lunch: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Sobrecoxa de Frango com Pele (Assada), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Tomate com Semente (Cru), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Açaí Polpa Congelada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Sobrecoxa de Frango com Pele (Assada), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Branco Cru. Snacks/Other: Sinhá Cuscuz. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liviamoon's weight history
|