Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 132.44g | Carb: 181.48g.
Breakfast: Мясновъ Соус Клюквенный, Innovation In Nutrition Radionika Diet Каша для Похудения Гречнево-Льняная , Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Голубика, ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя. Dinner: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Cocos, XXL Power Slim Bar, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenrrr's weight history
|