Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
161.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 124.07g | Carb: 197.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Ашан Булка Французская, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яичный Белок. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Pesto Rosso, Barilla Spaghetti N.5, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Omega-3, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Sport Nutrition Casein Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеин. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|