Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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210.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
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1409 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 129.75g | Carb: 105.10g.
Breakfast: Regina Queijo Prato Lanche, Café, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Calabresa, Charque, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Padaria Pão Francês, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Abará. more...
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losing 0.1 lb a week
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