|
Начинаю опять считать калории
|
191.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 45.60g | Carb: 290.68g.
Breakfast: Яблоко, Лужайкино Молоко 2,5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Урожайный. Lunch: Очаковский Квас, Хлебодар Хлеб Урожайный, Картофель Тушеный с Курицей, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат из Редиски. Dinner: Яблоко, Сахар, Лужайкино Молоко 2,5%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Апельсин, Слобода Майонез Провансаль 67%, Салат из Редиски, Очаковский Квас, Нектарин. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|