Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 102.83g | Carb: 238.94g.
Breakfast: Яичница, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Житный Подовый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кабачок, Латте 2,5. Lunch: Снежный Городок Мороженое Полярник Ванильное, Зеленый Листовой Салат, Макси Котлета Рыбная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Макси Котлета Рыбная Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|