tiramisulatte's Journal, 21 July 2020

134.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1109 kcal

Fat: 57.21g | Prot: 38.69g | Carb: 117.55g.   Breakfast:  Kayısı, Çaykur Yeşil Çay . Lunch:  Doğal Peynir,  Kavun Karpuz. Dinner:  Bulgur Pilavı,  Zeytinyağlı Bamya,  Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other:  Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır,  Pankek,  Şekersiz Türk Kahvesi. more...

1537 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...