Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 75.74g | Carb: 83.43g.
Breakfast: President Крем-Сыр Классический 24,5%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Огурец (без Кожуры), Алан Балык Дарницкий. Lunch: Сибас, Ежевика, Голубика, Малина, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. Dinner: President Крем-Сыр Классический 24,5%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Молоко Від Фермера Американо с Молоком. more...
|
|
2548 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
o.seroshtan's weight history
|