Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
146.8 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 84.94g | Carb: 259.57g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Heinz Многозерновая Каша. Lunch: Красный Лук, Помидоры, Сыр Маасдам, Ашан Филе Куриное Запеченое, Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Яшкино Вафли Шоколадные. Dinner: Банан, Картофель Отварной, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siyanie's weight history
|