Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
2301 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 152.47g | Carb: 153.19g.
Breakfast: Чумак Соус Тартар, Семга Слабосоленая, Киевхлеб Лаваш Мексиканский, Банан, Голубика, Творог 5%. Lunch: Голубика, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Чумак Соус Тартар, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Яйцо. Dinner: Чумак Соус Тартар, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Комо Сыр Кантри, Premialle Фета, Киевхлеб Лаваш Мексиканский. Snacks/Other: Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|