al9925's Journal, 17 July 2020

137.6 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

494 kcal

Fat: 26.00g | Prot: 48.52g | Carb: 19.72g.   Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Lunch: Кофе (Растворимое), Hame Купеческое Мясо Копченое, Сыр Маасдам. Dinner: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Клубника. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. more...

1574 kcal

Activities & Exercise: Хотьба - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...