baursak3k's Journal, 17 July 2020

153.0 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2087 kcal

Fat: 64.22g | Prot: 132.01g | Carb: 250.17g.   Breakfast:  Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое,  Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный,  Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Каждый День Молоко 2,5%,  Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо,  Вода,  Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. more...

2392 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 1 hour, РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-480 - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...