Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
121.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 102.56g | Carb: 181.03g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Сметанин Сгущёнка с Сахаром, Золотые Луга Молоко 3,2%, Царь Овсянка. Lunch: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Рыбин Good Котлеты из Горбуши, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Dinner: Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Варенье из Смородины, Яйцо Куриное, ВНИМИ Сибирь Кефир 1%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Золотые Луга Молоко 3,2%, Щелковохлеб Булочка Столичная, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Творог 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helga_93's weight history
|